BCAA e Whey Protein: Posso Tomar Tudo Junto?

BCAA e Whey Protein: Posso Tomar Tudo Junto?

Depois do sucesso do nosso artigo “ BCAA – O que é e como funciona?”, algumas questões das nossas leitoras foram surgindo. Uma delas, sendo uma das mais questionadas em inúmeros blogs e sites de fitness e musculação, é a seguinte “ Sendo o whey protein rico em BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), será que eu preciso ou posso tomar BCAA juntamente com ele?” A resposta é: SIM, se o seu peso corporal, o seu nível…

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As 5 razões para tomar Whey Protein

As 5 razões para tomar Whey Protein

Faz algum tempo que não escrevo no nosso blog, mas aqui vai algo sobre um tema muito  interessante: Whey Protein! Saiba que esta não é apenas o combustível dos monstros da academia! Não me entenda de forma errada, mas se frequenta a academia várias vezes na semana,  está fazendo uma dieta composta por proteína magra, legumes, fibras e outros ingredientes  de boa qualidade, e mesmo assim não consegue ver os resultados desejados, a proteína  de soro de leite…

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Cafeína : Quais os benefícios e como consumir?

A cafeína é uma substância química estimulante do sistema nervoso central, encontrada nas sementes, frutos ou folhas de muitas plantas, e em alguns alimentos e bebidas, como o tão conhecido café, o chá verde ou preto, guaraná, chocolate, mate e algumas bebidas energéticas, por exemplo. É uma substância que tem vindo a ser bem estudada ao longo dos tempos, pois dadas as suas características e efeitos, foi gradualmente conquistando o mercado da indústria alimentar, tendo sido adicionada a suplementos alimentares,…

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Suplementos Essenciais aos 30, 40, e 50 Anos de Idade

Suplementos Essenciais aos 30, 40, e 50 Anos de Idade

Você conhece bem as suas necessidades enquanto mulher? Descubra nesse artigo, quais os suplementos essenciais para o bem estar geral de verdadeiras guerreiras que somos, sujeitas à ação de uma diversidade de alterações hormonais que ocorrem ao longo das nossa vidas! 30 anos: Todas as mulheres em idade fértil, em regra geral, se deparam todos os meses com os efeitos da desagradávelTensão Pré-menstrual, a chamada TPM. Esses sintomas resultam das variações hormonais durante o ciclo menstrual, o…

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