Receita – Nutella Proteica

Receita  – Nutella Proteica

NGREDIENTES:– 1 xicara de avelãs– 1 xícara de leite desnatado ou leite de soja– 1/4 xícara de cacau em pó– 1 scoop de proteína (whey protein) de chocolate– 1 iogurte grego sem açúcar– 1/2 colher de chá de essência de baunilha– 1 pitada de sal marinho– 2 saches de sucralose– 1 colher de sopa de óleo de cártamo, coco ou girassol. MODO DE FAZER:– Torrar as avelãs: 10 minutos no forno alto.– Retirar a pele: basta esperar que esfriem um pouco e esfregá-las com as…

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Bolo Light de Chocolate e Integral

Ingredientes: 3 ovos1/2 xícara de margarina light em temperatura ambiente1 e 1/2 xícara de açúcar light (adoça 2 vezes mais)1 e 1/2 xícara de farinha de trigo1 e 1/2 xícara de farinha de aveia (ou integral)1 xícara de chocolate sem açúcar1/2 xícara de cafezinho bem forte1 colher de sopa bem rasa de fermento1/2 xícara de castanhas trituradas Para cobertura:1 copo de leite desnatado1 colher de sopa de margarina light2 colheres de sopa de chocolate em…

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Torta diet de banana

ngredientes:1 xícara chá) de farinha de trigo1/2 xícara (chá) de adoçante dietético em pó, prórpio para forno e fogão1 colher (sopa) de fermento em pó12 bananas nanicas maduras cortadas no sentido do comprimento3 ovos1 xícara (chá) de leite desnatadoCanela em pó Modo de PreparoMisture a farinha, o adoçante e o fermento e coloque 1/3 dessa mistura em uma assadeira untada.Distribua as bananas e cubra com o restante da mistura.Bata o ovo e o leite e…

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Receita de pizza de frango saudável com 50g de proteína

Receita de pizza de frango saudável com 50g de proteína Pizza é um dos pratos mais adorados no mundo inteiro, mas a esmagadora maioria dos sabores, até mesmo em um único pedaço, fornecem calorias demais e praticamente nenhum nutriente que contribua para a hipertrofia. E quem é que come apenas um pedaço de pizza e para por ai ? Antes que possamos perceber já estamos no terceiro ou quarto pedaço, transformando a pizza em um…

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