Beta-Alanina benefícios para iniciantes e avançados

Beta-Alanina benefícios para iniciantes e avançados Com uma infinidade de estudos que o apoiam na eficácia para melhorar o desempenho em uma ampla variedade de esportes envolvendo exercícios intermitentes de alta intensidade, há pouco debate quanto à eficácia da beta-alanina como ergogênica. No entanto, uma área em que as questões permanecem é se seus efeitos são reprodutíveis tanto em atletas de recreação como de elite. Ou seja, se você é um ginásio experimentado que tem bombeado de…

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